Kom gärna utklädd. Träningen börjar kl. 18.00. Du bestämmer själv vad du vill klä ut dig till men tänk på att du behöver kunna träna i din utklädnad. Pannlampa behövs för det är mörkt nu på kvällarna.

Det går bra att byta om inne i SMOL-gården för de som vill. Bastu efteråt. Det bjuds på mackor och yoghurt efter träningen.

Kul om det blir många som kommer. Passar både äldre och yngre, nybörjare och mer rutinerade.

Varmt välkomna.