Samling utanför SMOL-gården. Föranmälan nödvändig, läs mer under flik O65+

Orienteringsträning. Samling kl. 17.40 vid parkeringen vid Tennishallen, Vasavallen för gemensam avfärd kl. 17.45.

Det går också bra att åka direkt till Tynäs  - se kartlänk.
https://maps.app.goo.gl/NukHJDRTFhbngv6H8

Träningen börjar kl. 18.00. Då behöver du vara ombytt och redo för träning i skogen.

Kul om det blir många som kommer. Passar både äldre och yngre, nybörjare och mer rutinerade.

Varmt välkomna!

Löpträning, samling kl18 vid SMOL-gården. Vi ordnar så att alla kan vara med oavsett tempo, det blir oftast någon typ av intervaller.

Meddela gärna innan om du kommer, går bra att meddela till Daniel Alneberg, 070-6217268

Blir det för få ställer vi in träningen, men lägger då ut det i kalendern, så håll utkik i kalendern.

Samling utanför SMOL-gården. Föranmälan nödvändig, läs mer under flik O65+

Orienteringsträning från SMOL-gården och efteråt information inför 25manna. 

Träningen börjar kl. 18.00. Då behöver du vara ombytt och redo för träning i skogen. Ta gärna med pannlampa. Det blir mörkt fort i skogen.

Det går bra att byta om inne i SMOL-gården. Bastu efteråt. Det bjuds på mackor och yoghurt efter träningen. 

Kul om det blir många som kommer. Passar både äldre och yngre, nybörjare och mer rutinerade.

Varmt välkomna!

Långbergets gymnastiksal. Gympa och cirkelträning. Klockan 18.00 kör vi igång.

Kom ombytta och redo för träning eller byt om på plats. Passar både tjejer och killar, yngre och äldre. Varmt välkomna.

Löpträning, samling kl18 vid SMOL-gården. Vi ordnar så att alla kan vara med oavsett tempo, det blir oftast någon typ av intervaller.

Meddela gärna innan om du kommer, går bra att meddela till Daniel Alneberg, 070-6217268

Blir det för få ställer vi in träningen, men lägger då ut det i kalendern, så håll utkik i kalendern.

Samling utanför SMOL-gården. Föranmälan nödvändig, läs mer under flik O65+

Samling kl. 18.00 vid SMOL-gården. Då behöver du vara ombytt och redo för träning. Vi kör intervaller på Samtingsgatan. Kul om det blir många som kommer. Passar både äldre och yngre.

OBS! Reflexväst eller kläder med reflexer behövs. Viktigt att synas i trafiken.

Pannlampa behövs för de yngre som kör jägarmarsch till Samtingsgatan.

Det går bra att byta om inne i SMOL-gården. Bastu efteråt. Det bjuds på mackor och yoghurt efter träningen.

Varmt välkomna!

Långbergets gymnastiksal. Gympa och cirkelträning. Klockan 18.00 kör vi igång.

Kom ombytta och redo för träning eller byt om på plats. Passar både tjejer och killar, yngre och äldre. Varmt välkomna.

Löpträning, samling kl18 vid SMOL-gården. Vi ordnar så att alla kan vara med oavsett tempo, det blir oftast någon typ av intervaller.

Meddela gärna innan om du kommer, går bra att meddela till Daniel Alneberg, 070-6217268

Blir det för få ställer vi in träningen, men lägger då ut det i kalendern, så håll utkik i kalendern.

Löpträning, samling kl18 vid SMOL-gården. Vi ordnar så att alla kan vara med oavsett tempo, det blir oftast någon typ av intervaller.

Meddela gärna innan om du kommer, går bra att meddela till Daniel Alneberg, 070-6217268

Blir det för få ställer vi in träningen, men lägger då ut det i kalendern, så håll utkik i kalendern.

Samling utanför SMOL-gården. Föranmälan nödvändig, läs mer under flik O65+

Kom gärna utklädd. Träningen börjar kl. 18.00. Du bestämmer själv vad du vill klä ut dig till men tänk på att du behöver kunna träna i din utklädnad. Pannlampa behövs för det är mörkt nu på kvällarna.

Det går bra att byta om inne i SMOL-gården för de som vill. Bastu efteråt. Det bjuds på mackor och yoghurt efter träningen.

Kul om det blir många som kommer. Passar både äldre och yngre, nybörjare och mer rutinerade.

Varmt välkomna.

Långbergets gymnastiksal. Gympa och cirkelträning. Klockan 18.00 kör vi igång.

Kom ombytta och redo för träning eller byt om på plats. Passar både tjejer och killar, yngre och äldre. Varmt välkomna.

Löpträning, samling kl18 vid SMOL-gården. Vi ordnar så att alla kan vara med oavsett tempo, det blir oftast någon typ av intervaller.

Meddela gärna innan om du kommer, går bra att meddela till Daniel Alneberg, 070-6217268

Blir det för få ställer vi in träningen, men lägger då ut det i kalendern, så håll utkik i kalendern.

Löpträning, samling kl18 vid SMOL-gården. Vi ordnar så att alla kan vara med oavsett tempo, det blir oftast någon typ av intervaller.

Meddela gärna innan om du kommer, går bra att meddela till Daniel Alneberg, 070-6217268

Blir det för få ställer vi in träningen, men lägger då ut det i kalendern, så håll utkik i kalendern.

Samling kl. 18.00 vid SMOL-gården. Då behöver du vara ombytt och redo för träning. Mer detaljer kommer.

Pannlampa behövs.

Det går bra att byta om inne i SMOL-gården. Bastu efteråt. Det bjuds på mackor och yoghurt efter träningen.

 Kul om det blir många som kommer. Passar både äldre och yngre.

Varmt välkomna!