Långbergets gymnastiksal. Gympa och cirkelträning. Klockan 18.00 kör vi igång.

Kom ombytta och redo för träning eller byt om på plats. Passar både tjejer och killar, yngre och äldre. Varmt välkomna.

Samling SMOL-gården.

Löpträning, på stig/spår/väg.
Liten lampa kan behövas, och reflexväst.

Mer detaljerad info om löppasset på plats.

Det går att byta om och duscha efteråt i SMOL-gården.

Samling kl. 18.00 vid SMOL-gården. Då behöver du vara ombytt och redo för träning i skogen. Pannlampa behövs. Reflexväst är bra att ha.

Det blir julnatträven i Stadsskogen. Det innebär att du behöver sjunga en julsång när du stämplar hos räven. Vi värmer upp tillsammans. Sedan blir det gemensam start. De som vill ha sällskap kan springa med en kompis eller en vuxen. Vi delar upp oss så alla känner sig trygga.

Kul om det blir många som kommer. Passar både äldre och yngre, nybörjare och mer rutinerade.

Det går bra att byta om inne i SMOL-gården. Det bjuds på mackor och yoghurt efter träningen.

Varmt välkomna!

Samling för avfärd kl 9.30 vid Tennishallens parkering, eller direkt vid Malsjöns parkering kl 10. Se kartlänk

Möjlighet att korta av eller förlänga passet som man önskar. Ta med egen vätska att antingen springa med eller lägga ut vid 'varvning'.

Långbergets gymnastiksal. Gympa och cirkelträning. Klockan 18.00 kör vi igång.

Kom ombytta och redo för träning eller byt om på plats. Passar både tjejer och killar, yngre och äldre. Varmt välkomna.

Samling SMOL-gården.

Löpträning, på stig/spår/väg.
Liten lampa kan behövas, och reflexväst.

Mer detaljerad info om löppasset på plats.

Det går att byta om och duscha efteråt i SMOL-gården.

Samling kl. 18.00 vid SMOL-gården. Då behöver du vara ombytt och redo för träning i skogen. Pannlampa behövs. Reflexväst är bra att ha.

Kul om det blir många som kommer. Passar både äldre och yngre, nybörjare och mer rutinerade.

Det går bra att byta om inne i SMOL-gården. Det bjuds på mackor och yoghurt efter träningen.

Varmt välkomna!

Långbergets gymnastiksal. Gympa och cirkelträning. Klockan 18.00 kör vi igång.

Kom ombytta och redo för träning eller byt om på plats. Passar både tjejer och killar, yngre och äldre. Varmt välkomna.

Samling SMOL-gården.

Löpträning, på stig/spår/väg.
Liten lampa kan behövas, och reflexväst.

Mer detaljerad info om löppasset på plats.

Det går att byta om och duscha efteråt i SMOL-gården.

Anmälan och mer info, se eventor.

Samling SMOL-gården kl. 18.00 redo för nattcup. Vi springer i skogen. Dusch och bastu i SMOL-gården. Enklare mat serveras efteråt.

Passar både yngre och äldre, nybörjare och mer rutinerade. Pannlampa behövs. Reflexväst är bra att ha.

Varmt välkomna.