Hoppa till sidans innehåll

Träning


Träning

Det nedan är vad Strängnäs-Malmby OL erbjuder i träningsväg under en vecka. Kolla alltid Kalendern för senaste infon. Vi har träningsuppehåll mitten av juni till början av augusti.

Alla träningar utgår från SMOL-gården om inte annat anges.

Måndagar: Löpträning
18.00
Tisdagar:   Inomhusgympa kl 18.00 (oktober-mars)
18.00
Onsdagar:    
Torsdagar:  Orienteringsträning (vår/höst) sk Torsdagsträning (oktober-mars) 18.00
Söndagar: Löpträning/Orienteringsträning (november-mars) 10.00

 

Orienteringsträningarna  har vi en gruppindelning som bygger på både ålder och nivå med följande ansvariga ledare:

Grupp:

Svårighet Huvudansvarig ledare:          Telefon
 - 10 år (Stigen/Stenen) Grön/Vit Linda Sterner 070-306 28 81
9-12 år (Lilla Höjden)  Vit/Gul Daniel Alneberg 070-621 72 68
12-14 år (Stora höjden) Gul/Orange Johan Wallin 070-621 85 37
15 år- (Branten)  Gul/Orange/Violett/Svart Olle Hägglund/Susanne Söderholm 070-364 61 91/070-946 96 65


Orienteringsövningar finns i svårighetsgraderna; grön, vit, gul, orange, violett. De olika färgerna står för olika svårighetsgrader och förklaring till dessa finns att läsa i Utvecklingstrappan samt Klasser, banlängder och svårighetsnivåvid medel och långdistans. Tanken är att man ska börja på den nivå man klarar av och sedan sakta arbeta sig uppåt i utvecklingstrappan.


Torsdagsträningar(vintertid) består av tex Nattcup, Enklare orientering, Naturpasset vinter, Jägarmarsch, Reflexbana, Löpträning.

Träningarna är till för alla, unga som gamla, nybörjare som elit.

Nyheter

2021-05-12
Det blir träning med klubbmästerskap i orientering tisdagen den 18 maj på Tosterö. Anmälan senast söndag 16 maj. Vi hälsar alla medlemmar varmt välkomna.
 
2021-05-09
På söndagsmorgonen var det dags för jaktstart från arenan vid Stavlund kl. 10.00. Det var kyligt och blåsigt men uppehåll. Skulle Magnus komma i kapp Johan och Christer? Skull...
 
2021-05-08
Erik höll undan med Anders 30 sekunder efter. Daniel gjorde ett starkt lopp och tog in nästan 20 minuter på täten.
 
2021-05-08
Klockan 14 på lördagseftermiddagen var det dags för jaktstart på sträcka 2. Nervositeten låg i luften liksom regnet. Funktionärer, föräldrar, ledare och löpare på sträcka 3 va...
 
2021-05-08
På lördagsmorgonen samlades funktioner vid Stavlund och fixade med varvning, start och mål. Solen sken och vädret visade sig från sin bästa sida. Runt 9.30 var alla barn som s...

NattCup

smol_

 

 

 

 

Ramirent

facebook gilla

EventorBanner178x42_3

Postadress:
Strängnäs-Malmby OL
Eskilstunavägen 45
64534 Strängnäs

Besöksadress:
SMOLgården, Eskilstunavägen 45
64534 Strängnäs

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info