Hoppa till sidans innehåll

Träning

 
Grundkurs i Orientering
Kursen passar både dig som aldrig orienterat och dig som provat på men inte riktigt lärt dig grunderna. Den är öppen för alla åldrar, passar utmärkt för barn och vuxna som vill dela aktivitet. Barn upp till 8 år behöver ha en vuxen med. Mer info...


Träning

Alla träningar utgår från SMOL-gården kl 18 (eller kl 10 söndagar) om inte annat anges.

De organiserade träningarna är och består vanligen av det nedan. Se även Kalendern. Vi har uppehåll mitten av juni till början av augusti.

Måndagar: Löpträning (vår/höst)
Tisdagar:   Gympa (vintertid), Grundkurs våren
Onsdagar: Mountainbikeorientering (MTBO) se Nyhetsflödet för vilka onsdagar
Torsdagar:  Orienteringsträning (vår/höst) sk Torsdagsträning (vintertid)
Söndagar: Löpträning/Orienteringsträning (vintertid)

 

Orienteringsträningarna  har vi 4 olika grupper med följande ansvariga ledare:

Nybörjare/Upp till 8 år(Stigen)

Kerstin Alneberg-Stensson
9-12 år (Stenen)  Johan Wallin/Gullan Andersson/Lotta Stenström
13-20 år (Branten)  Susanne Söderholm/Dag Sundin/Daniel Alneberg
21+ (Ruinen)  Olle Hägglund

 
Orienteringsövningar finns i svårighetsgraderna; grön, vit, gul, orange, violett. De olika färgerna står för olika svårighetsgrader och förklaring till dessa finns att läsa i Utvecklingstrappan samt Klasser, banlängder och svårighetsnivåvid medel och långdistans. Tanken är att man ska börja på den nivå man klarar av och sedan sakta arbeta sig uppåt i utvecklingstrappan.


sk Torsdagsträningar(vintertid) består av tex Nattcup, Enklare orientering, Naturpasset vinter, Jägarmarsch, Reflexbana, Löpträning.

Träningarna är till för alla, unga som gamla, nybörjare som elit.

Nyheter

2017-10-19
Nu på Lördag (21/10) kör vi äntligen MTBO-träning.
 
Vintergympan, Långberget
2017-10-02
Vi ses i f.d. Långbergsskolans gymnastiksal imorgon kväll!
 
2017-09-29
Nu på Söndag 1/10 kl 15,00 vid SMOLgården är det dags igen för MTBO-träning.
 
2017-09-23
Avlöpning från SMOLgården 18.00. Var i god tid. Det blir mörkt tidigt nu. Gemensam start med lag.
 
2017-09-11
Orienteringsträningen på torsdag 14/9 har samling vid Bresshammars IP, Tosterö, kl 18! Vid SMOLgården kommer finnas någon som hänvisar dit för den som missat denna nyhet.

NattCup

smol_

  

 

Ramirent

 

 

facebook gilla

 

EventorBanner178x42_3

Postadress:
Strängnäs-Malmby OL
Box 2014
64502 Strängnäs

Besöksadress:
SMOLgården, Eskilstunavägen 45
64534 Strängnäs

Kontakt:
Tel: använd e-post
E-post: This is a mailto link

Se all info