Hoppa till sidans innehåll

Träning

Träning

Alla träningar utgår från SMOL-gården kl 18 (eller kl 10 söndagar) om inte annat anges.

De organiserade träningarna är och består vanligen av det nedan. Se även Kalendern. Vi har uppehåll mitten av juni till början av augusti.

Måndagar: Löpträning med karta
18.00
Tisdagar:   Gympa (vintertid)/Grundkurs vår
18.30/18.00
Onsdagar:    
Torsdagar:  Orienteringsträning (vår/höst) sk Torsdagsträning (vintertid) 18.00
Söndagar: Löpträning/Orienteringsträning (vintertid) 10.00

 

Orienteringsträningarna  har vi en gruppindelning med följande ansvariga ledare:

Grupp:

Svårighet Huvudansvarig ledare:          Telefon
Upp till 9 år (Stigen)         Grön                     Linda Sterner 070-306 28 81
8-10 år (Stenen) Grön/Vit Daniel Alneberg 070-621 72 68
9-12 år (Höjden)  Vit/Gul Johan Wallin 070-621 85 37
12-14 år (Lilla branten) Gul/Orange Olle Hägglund 070-168 65 48
15 år- (Stora branten)  Violett/Svart Stig-Johan Wiklund 073-354 22 16


Orienteringsövningar finns i svårighetsgraderna; grön, vit, gul, orange, violett. De olika färgerna står för olika svårighetsgrader och förklaring till dessa finns att läsa i Utvecklingstrappan samt Klasser, banlängder och svårighetsnivåvid medel och långdistans. Tanken är att man ska börja på den nivå man klarar av och sedan sakta arbeta sig uppåt i utvecklingstrappan.


Torsdagsträningar(vintertid) består av tex Nattcup, Enklare orientering, Naturpasset vinter, Jägarmarsch, Reflexbana, Löpträning.

Träningarna är till för alla, unga som gamla, nybörjare som elit.

Nyheter

2018-08-08
På torsdag startar vi sensommaren/höstens orienteringsträningar. Alla är välkomna till SMOL-gården kl 18.
 
2018-08-13
Samling vid Visholmen kl 18 (se starttriangeln i kartan ovan). 4 olika sprintbanor kommer finnas, de som vill kan förstås bada efteråt.
 
2018-08-20
Samling vid Abborrbergets bad kl 18 (se kartlänk nedan). Banor för alla nivåer och åldrar, de som vill kan bada efteråt.
 
2018-09-09
På torsdag är det 25-mannaträning vid Ärja. Samling 17.40 vid SMOLgården för gemensam avfärd. Start senast 18.15. Grupperna Stigen och Stenen tränar från SMOLgården och samlas...
 
2018-09-18
Möte inför stockenfejden 27/10.

NattCup

smol_

 Sparbanken

 

 

 

  

 

Ramirent

 

 

 

 

 

facebook gilla

 

EventorBanner178x42_3

Postadress:
Strängnäs-Malmby OL
Box 2014
64502 Strängnäs

Besöksadress:
SMOLgården, Eskilstunavägen 45
64534 Strängnäs

Kontakt:
Tel: använd e-post
E-post: This is a mailto link

Se all info