Hoppa till sidans innehåll

Träning

Träning

Det nedan är vad Strängnäs-Malmby OL erbjuder i träningsväg under en vecka. Kolla alltid Kalendern för senaste infon. Vi har träningsuppehåll mitten av juni till början av augusti.

Alla träningar utgår från SMOL-gården om inte annat anges.

Måndagar: Löpträning
18.00
Tisdagar:   Orienteringsträning, ojämna veckor, kl 17.45. Inomhusgympa kl 18.30. Långberget (oktober-mars) 
18.00/18.30
Onsdagar:    
Torsdagar:  Orienteringsträning (vår/höst) sk Torsdagsträning (oktober-mars) 18.00
Söndagar: Löpträning/Orienteringsträning (november-mars) 10.00

 

Orienteringsträningarna  har vi en gruppindelning med följande ansvariga ledare:

Grupp:

Svårighet Huvudansvarig ledare:          Telefon
Upp till 9 år (Stigen)         Grön                     Linda Sterner 070-306 28 81
8-10 år (Stenen) Grön/Vit Daniel Alneberg 070-621 72 68
9-12 år (Höjden)  Vit/Gul Johan Wallin 070-621 85 37
12-14 år (Lilla branten) Gul/Orange Olle Hägglund 070-168 65 48
15 år- (Stora branten)  Violett/Svart Stig-Johan Wiklund 073-354 22 16


Orienteringsövningar finns i svårighetsgraderna; grön, vit, gul, orange, violett. De olika färgerna står för olika svårighetsgrader och förklaring till dessa finns att läsa i Utvecklingstrappan samt Klasser, banlängder och svårighetsnivåvid medel och långdistans. Tanken är att man ska börja på den nivå man klarar av och sedan sakta arbeta sig uppåt i utvecklingstrappan.


Torsdagsträningar(vintertid) består av tex Nattcup, Enklare orientering, Naturpasset vinter, Jägarmarsch, Reflexbana, Löpträning.

Träningarna är till för alla, unga som gamla, nybörjare som elit.

Nyheter

2019-10-13
Nu börjar det bli mörkt på kvällarna men vi fortsätter att träna. På tisdagar blir det gympa i Långbergets gympasal och på torsdagar kör vi med pannlampa från SMOLgården. Även...
 
2019-10-01
Snart är det dags att tänka skidåkning igen! Strängnäs-Malmby OL bjuder in till skidläger. Den här gången har klubben hyrt fyra hus på Norra Stugvägen i Orsa Grönklitt; 2, 37,...
 
2019-09-09
OBS! Samling vid SMOLgården kl 17.40 för alla grupper. Därefter gemensam avresa till Grundbro. Det går också bra att åka direkt till Grundbro om det passar bättre.
 
2019-09-08
På onsdag är det äntligen dags för MTBO träning.
 
2019-08-24
Hej alla glada. jag undrar om det finns något intresse för att dra igång MTBO igen?

NattCup

smol_

 Sparbanken

 

 

 

  

 

Ramirent

 

 

 

 

 

facebook gilla

 

EventorBanner178x42_3

Postadress:
Strängnäs-Malmby OL
Box 2014
64502 Strängnäs

Besöksadress:
SMOLgården, Eskilstunavägen 45
64534 Strängnäs

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info